Mit einem gesunden Rücken arbeitet es sich deutlich leichter
70 Prozent der Deutschen leiden mindestens einmal jährlich unter Rückenschmerzen. Und weiterhin stehen Rückenprobleme im oberen Ranking der krankheitsbedingten Ausfallgründe am Arbeitsplatz. Gerade Arbeitnehmer im Bau sind besonders betroffen. Das Heben schwerer Gegenstände, das häufig gebückte Arbeiten und die hohe physische Auslastung tun dem Rücken nicht gut. Viele schenken ihm aber leider erst dann Aufmerksamkeit, wenn er sich mit Schmerzen meldet.
Die SVLFG informiert
Aus diesem Grund ruft die Sozialversicherung für Landwirtschaft, Forsten und Gartenbau (SVLFG) dazu auf, sich in der digitalen Themenwoche anlässlich des Tags der Rückengesundheit kostenlos darüber zu informieren, was dem Rücken alles Gutes getan werden kann. Diese wird vom 14. bis 18. März von der Aktion Gesunder Rücken e. V. und dem Bundesverband deutscher Rückenschulen e. V. organisiert. Die Anmeldung kann online unter www.tdr.digital erfolgen.
Zunächst sollen am 14. März kleine Kraft- und Mobilisations-Übungen für einen gesunden Rücken für zu Hause, im Büro und unterwegs sowie Methoden für einen schmerzfreien Schlaf vorgestellt werden. Am 15. März folgen dann Expertentipps für einen (Rücken-)gesunden Alltag und Bewegungsführer. An den letzten drei Tagen der Themenwoche werden schließlich Faszien, eine gesunde Work-Life-Balance und die Bedeutung des Radfahrens diskutiert.
Weitere Angebote
Wer etwas aktiv für seinen Rücken tun möchte, kann zum Beispiel einen Rückenkurs besuchen. Qualitätsgesicherte Angebote in den Region sind im Internet zu finden unter www.svlfg.de/gesundheitskurse-finden. Diese werden von der Krankenkasse bezuschusst.
Das viertägige Programm „Gesundheit kompakt“ der SVLFG ist speziell auf die Belastungen in der Grünen Branche abgestimmt. Hier werden Körper und Geist fit gehalten sowie Tipps zu gesundheitsgerechten Arbeits- und Verhaltensweisen gezeigt. Mehr dazu unter www.svlfg.de/gesundheit-kompakt.
Auch für Betriebe hat die SVLFG kostenfreie Angebote zur Förderung der Rückengesundheit im Programm, zum Beispiel Online-Vorträge, das Bewegungsangebot „Aktive Pause“ für den Berufsalltag, die „Aktiv-Werkstatt Rücken“ als betriebliches Schulungsangebot für rückengerechtes Arbeiten und vieles mehr. Mittlerweile haben viele Arbeitgeber der Grünen Branche erkannt, wie wichtig es ist, aktiv etwas zur Förderung der Rückengesundheit der Mitarbeiter und für sich zu tun.
Weitere Informationen finden sich auf folgenden Internetseiten der SVLFG: www.svlfg.de/gesunder-ruecken-im-betrieb und www.svlfg.de/onlinevortraege
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