Bei hohen Temperaturen und viel Sonnenschein kann Arbeiten im Freien den Körper stark belasten. Starke Hitze kann den Kreislauf belasten und sogar bis zum Tod führen. Die intensive UV-Strahlung ist besonders gefährlich. Sie kann die Augen schädigen sowie Sonnenbrand und Hautkrebs verursachen. Diese Gesundheitsschäden können vermieden werden.
Was Sie bei Sonne und Hitze besonders beachten sollten
• Tätigkeiten wenn möglich im Schatten ausführen und direkte Sonneneinstrahlung meiden (besonders zwischen 11 Uhr und 15 Uhr)
• Kopfbedeckung und körperbedeckende, luftdurchlässige Kleidung tragen
• Sonnenschutzbrille tragen (nach DIN EN 166 und DIN EN 172)
• Ausreichend trinken: Mineralwasser, Fruchtschorle (mind. 2,5 Liter)
• Alkohol meiden
• Leichte Mahlzeiten bevorzugen
• Unbedeckte Haut vor Arbeitsbeginn reichlich mit Sonnenschutzcreme (LSF ≥ 30) eincremen, alle zwei Stunden wiederholen
• Regelmäßige Pausen im Schatten machen
So schützen Sie Ihre Beschäftigten
• Arbeitszeiten an die Sonnenstrahlung anpassen, z. B. die Morgen- oder Abendstunden nutzen
• Arbeitsplätze mit Schattenspender versehen
• Baumaschinen und Fahrzeuge mit Klimaanlagen bereitstellen
• Für eine gute Belüftung der Arbeitsbereiche sorgen
• Ausreichend Getränke zur Verfügung stellen
Was tun im Notfall?
• Sofort den Rettungsdienst alarmieren (Tel.:112)
• Betroffene Person in den Schatten bringen
• Bei Bewusstlosigkeit stabile Seitenlage
• Bei Überhitzung mit feuchten Tüchern oder mit Wasser kühlen
• Bei Atemstillstand Wiederbelebungsmaßnahmen durchführen bis der Rettungsdienst eintrifft
Symptome von Hitzeerkrankungen
Sonnenstich
Durch starke Sonneneinstrahlung auf Kopf und Nacken kommt es zu einer Reizung der Hirnhäute
• Symptome: Kopfschmerzen, Übelkeit, erbrechen, Nackensteifigkeit
• Maßnahmen: Den Betroffenen mit leicht erhöhtem Kopf lagern, Kopf mit feuchten Tüchern kühlen. Rettungsdienst alarmieren
Hitzeerschöpfung
Überwärmung des gesamten Körpers führt zu großen Flüssigkeitsverlusten durch Schwitzen und zu einem Schockzustand
• Symptome: Kopfschmerzen, Übelkeit, Schüttelfrost, starkes Schwitzen, Hautblässe, schneller Puls, Blutdruckabfall
• Maßnahmen: Lagerung des Betroffenen mit leicht erhöhtem Kopf und erhöhten Beinen in kühler Umgebung. Rettungsdienst alarmieren
Hitzschlag
Extreme Überwärmung des Körpers durch Hitze mit Körpertemperaturen von mehr als 40°C
• Symptome: Heiße, trockene, rote Haut, taumelnder Gang, Verwirrtheit, Bewusstlosigkeit
• Maßnahmen: Rettungsdienst alarmieren! Schwere Kleidung ausziehen, Betroffenen mit kühlem Wasser begießen (nicht den Kopf)
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